EP165 瘦身不是只有少吃多動這麼簡單！ft.廖欣儀
美人私房話
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Description
主題：如何擁有能抗發炎的好身體！
來賓：營養師 廖欣儀
【本集精華】
- 已經吃得很少了，每天還認真慢跑，為什麼體重還是降不下來？今天繼續邀請到營養師廖欣儀，來跟大家分享連美人姐都認證的健康飲食秘訣，以及兼顧美味與營養的私房食譜！
- 很多時候，我們以為身體需要的，未必真的是身體真正缺乏的。與其一味節食，不如透過專業檢查找出問題根源、對症下藥，或許連原本困擾已久的過敏反應與不適症狀，都有機會獲得改善！
- 美人姐連吃泡麵都有一套學問！不只時間要算準，份量也有講究。畢竟一包吃不夠、兩包又容易膩，到底該怎麼拿捏才剛剛好？（但...在營養師面前聊泡麵，真的沒問題嗎？
- 莎莎醬搭配皮蛋？這組合真的能吃嗎？小編先保留態度，坐等美人姐親自挑戰驗證！聽眾朋友如果還想看美人姐嘗試什麼創意料理，也歡迎留言告訴我們～
- 指甲變脆、變軟，可能是身體慢性發炎發出的警訊？除了指甲之外，身體還有哪些容易被忽略的小細節，其實正在提醒我們健康出了狀況？一起來聽聽營養師怎麼說！
- 延後退休真的有助於預防腦部退化嗎？這個說法究竟是真是假？其實想要預防失智症，維持人際互動與日常對話非常重要。透過持續交流、思考與表達，讓大腦不斷接受刺激，才能幫助維持認知功能與語言能力。
【吃出抗癌體質】
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主題：如何擁有能抗發炎的好身體！
來賓：營養師 廖欣儀
【本集精華】
- 已經吃得很少了，每天還認真慢跑，為什麼體重還是降不下來？今天繼續邀請到營養師廖欣儀，來跟大家分享連美人姐都認證的健康飲食秘訣，以及兼顧美味與營養的私房食譜！
- 很多時候，我們以為身體需要的，未必真的是身體真正缺乏的。與其一味節食，不如透過專業檢查找出問題根源、對症下藥，或許連原本困擾已久的過敏反應與不適症狀，都有機會獲得改善！
- 美人姐連吃泡麵都有一套學問！不只時間要算準，份量也有講究。畢竟一包吃不夠、兩包又容易膩，到底該怎麼拿捏才剛剛好？（但...在營養師面前聊泡麵，真的沒問題嗎？
- 莎莎醬搭配皮蛋？這組合真的能吃嗎？小編先保留態度，坐等美人姐親自挑戰驗證！聽眾朋友如果還想看美人姐嘗試什麼創意料理，也歡迎留言告訴我們～
- 指甲變脆、變軟，可能是身體慢性發炎發出的警訊？除了指甲之外，身體還有哪些容易被忽略的小細節，其實正在提醒我們健康出了狀況？一起來聽聽營養師怎麼說！
- 延後退休真的有助於預防腦部退化嗎？這個說法究竟是真是假？其實想要預防失智症，維持人際互動與日常對話非常重要。透過持續交流、思考與表達，讓大腦不斷接受刺激，才能幫助維持認知功能與語言能力。
【吃出抗癌體質】
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